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Massieren kann man lernen: Wir zeigen euch Techniken und Hilfsmittel für eine Muskeln im Schulter- und Nackenbereich und im unteren Rücken zu schaffen.
Wie zeigen Euch, dass eine gelungene Massage gar nicht so schwer ist. Rückenmassage: Fünf goldene Regeln für den vollendeten Genuss.
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Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung der Massagegriffe und mit welchen Tricks die Massage noch besser funktioniert, zeigt Ihnen unser Physiotherapeut Axel Benecke im Video! Zur Webseitenverbesserung setzen wir Cookies ein. Bei der eigentlichen Massage werden die verspannten Muskeln durch Kneten, Streichen und Klopfen gelockert. Massiere und lass dich massieren! Massieren lernen zahlt sich in Dankbarkeit aus Foto: kurhan Shutterstock Eine Massage ist eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen und sich zu entspannen. Wie lässt sich Arthrose der Wirbelsäule aufhalten? Je nach Jahreszeit und persönlichem Geschmack können das erfrischende Zitrusnoten oder zarte Nussnuancen wie zum Beispiel das duftende "Kneipp Massageöl Mandelblüte" sein. NIVEA TV: „Massage zu Hause - einfach und effektiv - Tipps und Tricks" Schul- und Alternativmedizin verbinden. Massage und Bewegungstraining helfen gegen Rückenschmerzen. Benachrichtige mich über nachfolgende Kommentare via E-Mail. Auch können Sie gegen Stress- und Zornesfalten etwas machen. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Auch durch das Reiben verschwinden Verhärtungen der Muskulatur.